Kreatin ist im Wesentlichen eine Aminosäure, die sich aus Arginin, Glycin und Methionin zusammensetzt. Zahlreiche Studien mit Kreatin Monohydrat belegen die Möglichkeit der Leistungssteigerung durch die Einnahme von Kreatin. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat in einer Erklärung folgende Wirkungsweise von Kreatin offiziell anerkannt: „3 g Kreatin pro Tag erhöhen die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.“ » Gibt es auch als Kreatin Monohydrat Pulver.

Kreatin Monohydrat Kapseln

Kreatin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel von Immun-, Nerven- und Muskelzellen. Nur tierische Lebensmittel wie Fisch oder Fleisch enthalten Kreatin. Veganer und Vegetarier haben daher häufig niedrigere Kreatinspiegel. Um eine ausreichende Eigensynthese zu ermöglichen, müssen jedoch alle drei für die Kreatinbildung notwendigen Aminosäuren (Arginin, Glycin und Methionin) in ausreichender Menge vorhanden sein. Da der Methioningehalt pflanzlicher Lebensmittel im Durchschnitt deutlich geringer ist als der von tierischen Produkten, muss bei veganer Ernährung besonders auf eine ausreichende Zufuhr geachtet werden.

Kreatin ist vor allem für die Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit bekannt. Muskeln stützen unsere Knochen, Knorpel und den gesamten Bewegungsapparat. Sie sorgen so für unsere Beweglichkeit und Flexibilität. Kreatin hilft uns, sportlich leistungsfähig zu sein und zu bleiben.*

* Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

Verzehrempfehlung

5 Kapseln pro Tag mit Wasser einnehmen. Packung enthält 36 Tagesdosen.

Aufbewahrung

Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.

Bezeichnung

Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin-Monohydrat

Nettofüllmenge

165 g (180 Kapseln)

Hinweis

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Informationen zum Hersteller/Importeur

Achterhof • Blank's GmbH & Co. KG
Bunde-West 12-16, 26831 Bunde

Zutaten: Kreatin-Monohydrat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; Füllstoff: Maltodextrin, mikrokristalline Cellulose; Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid