Absolute Empfehlung
Absolut Empfehlenswert, ich finde alle Säfte schmecken so lecker und machen es einem so verdummt leicht die Kur durchzuhalten. Danke dafür 🙏🏼🩷
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Lasse dich auf 5 Tage Fasten ein und bekomme dafür alles was du brauchst vom Achterhof. Denn mit zunehmender Dauer der Fastenphase kommen nicht nur weitere positive Effekte auf dich zu, sondern es sind auch zusätzliche Produkte neben der Kur sinnvoll griffbereit zu haben. Außerdem gibt dir unsere Anwendungsbroschüre [DOWNLOAD] weitere Tipps und Routinen an die Hand, mit der du deine Fastenphase unterstützen kannst. Unser alltagstaugliches Konzept macht es dir möglich zu deinem Wunschtermin zu starten. Wir empfehlen jedoch für einen ganzheitlichen Reset eine Zeit ohne größere Belastungen und Stress zu wählen. Dann kann es losgehen deinem Körper eine Phase der Entschleunigung und Auszeit zu gönnen.
Wenn dir 5 Tage Fasten noch nicht genug waren, probiere es doch nächstes Mal mit dem Fastenpaket Deluxe für 7 Tage für einen vollumfänglichen Reset.
Aufgrund gesetzlicher Bestimmungen (Health-Claims-Verordnung „HCVO“ der EU) dürfen wir zu bestimmten Inhaltsstoffen unserer Produkte keine konkreten Aussagen zur Wirkung machen. Dies führt dazu, dass für einige unserer Produkte keine oder nur eingeschränkte Informationen zur Wirkungsweise angegeben sind. Sollte für ein Produkt keine spezifische Wirkung angegeben sein, möchten wir dich ermutigen, selbst zu recherchieren und dir so ein eigenes Bild über die mögliche Unterstützung deines Wohlbefindens zu machen.
*Bio Brennnesselblätter getrocknet und geschnitten.
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Aus EU-Landwirtschaft
*Bio Chlorella Algenpulver.
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Aus nicht EU-Landwirtschaft
Aufgrund gesetzlicher Bestimmungen (Health-Claims-Verordnung „HCVO“ der EU) dürfen wir zu bestimmten Inhaltsstoffen unserer Produkte keine konkreten Aussagen zur Wirkung machen. Dies führt dazu, dass für einige unserer Produkte keine oder nur eingeschränkte Informationen zur Wirkungsweise angegeben sind. Sollte für ein Produkt keine spezifische Wirkung angegeben sein, möchten wir dich ermutigen, selbst zu recherchieren und dir so ein eigenes Bild über die mögliche Unterstützung deines Wohlbefindens zu machen.
Bio Flohsamenschalen*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Aus nicht EU-Landwirtschaft
1) YELLOW MORNING (8 Uhr)
Bio Frucht- und Gemüsesaft mit Kräutern und Gewürzextrakten teilweise aus Konzentrat
Fruchtgehalt mind. 76 %
Zutaten: 10 % Karottensaft*, Orangensaftkonzentrat*, 5,3 % Mangopürée*, 5,2 % Maracujasaft*, Acerolapürée*, Ingwerextrakt*, Kurkumawurzel Pulver*, Ashwagandha-
wurzel Pulver*, Pfeffer*, Zitronensaft*
Nährwerte (100 ml): Energie: 157 kJ/38 kcal; Fett: < 0,5 g – davon gesättigte Fettsäuren: < 0,1 g; Kohlenhydrate: 9,0 g – davon Zucker: 8,9 g; Eiweiß: 0,7 g; Salz: 0,02 g
2) PINK FRUITS (10 Uhr)
Fruchtgehalt mind. 66 %
Bio Mehrfruchtsaft mit Kräutern und Gewürzextrakt teilweise aus Konzentrat
Zutaten: 11 % Traubensaftkonzentrat (weiß)*, Erdbeerpürée*,
10 % Himbeersaft*, Zitronensaft*, 2,1 % Limettensaft*, Aroniasaft*, Buchweizen*, Löwenzahnblattpulver*, Hibiskusblüten*, Hagebutten*
Nährwerte (100 ml): Energie: 196 kJ/47 kcal; Fett: < 0,5 g – davon gesättigte Fettsäuren: < 0,1 g; Kohlenhydrate: 9,3 g – davon Zucker: 9,3 g; Eiweiß: 0,7 g; Salz: 0,01 g
3) RED VEGGIES (12 Uhr)
Fruchtgehalt mind. 82 %
Bio Frucht- und Gemüsesaft mit Kräutern und Gewürzextrakt
Zutaten: 51 % Tomatensaft*, 10 % Rote Beete Saft* (milchsauer vergoren), Karottensaft*, Ingwerwurzelsaft*, Gurkensaft*, Zitronensaft*, 2,1 % Acerolapürée*, Thymian*, Fenchel (süß)*, Paprika (edelsüß) Pulver*, Chili Pulver*
Nährwerte (100 ml): Energie: 84 kJ/20 kcal; Fett: < 0,5 g – davon gesättigte Fettsäuren: < 0,1 g; Kohlenhydrate: 4,2 g – davon Zucker: 4,2 g; Eiweiß: 0,7 g; Salz: 0,10 g
4) GREEN VEGGIES (14 Uhr)
Fruchtgehalt mind. 73 %
Bio Frucht- und Gemüsesaft mit Kräutern und Gewürzextrakt
Zutaten: 26 % Birnensaft*, 25 % Gurkensaft*, Kürbispürée*, Staudensellerie*, 5,0 % Spinat*, Zitronensaft*, Pfefferminzextrakt*, Gerstengras Pulver*, Moringablatt Pulver*, Basilikum getrocknet*, Petersilie getrocknet*, Grüntee-Pulver (Matcha)*, Stabilisator: Pektin
Nährwerte (100 ml): Energie: 121 kJ/29 kcal; Fett: < 0,5 g – davon gesättigte Fettsäuren: < 0,1 g; Kohlenhydrate: 5,2 g – davon Zucker: 4,4 g; Eiweiß: 1,0 g; Salz: 0,04 g
5) PUPLE HERO (16 Uhr)
Fruchtgehalt mind. 85 %
Bio Mehrfruchtsaft mit Blütenextrakt
Zutaten: 58 % Apfelsaft*, 10 % Granatapfelsaft*, Aroniasaft*, Johannisbeersaft*, Cranberrysaft*, 3,1 % Heidelbeersaft*, Acerolapürée, Lavendelblüten*, Hibiskusblüten*, Hagebutten*
Nährwerte (100 ml): Energie: 230 kJ/55 kcal; Fett: < 0,5 g – davon gesättigte Fettsäuren: < 0,1 g; Kohlenhydrate: 11 g – davon Zucker: 9,9 g; Eiweiß: < 0,5 g; Salz: 0,01 g
6) WHITE EVENING (18 Uhr)
Bio Mehrfruchtsaft mit Kokos-, Blüten- und GewürzextrakT teilweise aus Konzentrat
Fruchtgehalt mind. 63 %
Zutaten: 16 % Bananenpüree*, 13 % Traubensaftkonzentrat (weiß)*, Zitronensaft*, Kokosmehl teilentölt*, Hanfsamen geschält*, Lavendelblüten*, Ashwagandhawurzel Pulver*, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Cassia-Zimt*
Nährwerte (100 ml): Energie: 251 kJ/60 kcal; Fett: < 0,5 g – davon gesättigte Fettsäuren: < 0,1 g; Kohlenhydrate: 12 g – davon Zucker: 12 g; Eiweiß: 1,2 g; Salz: 0,08 g
*aus kontrolliert biologischem Anbau
DE-ÖKO-012 • EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft
Die Kur ist generell allen gesunden Menschen empfohlen, denn Fasten entlastet den Stoffwechsel und schenkt dem gesamten Organismus eine wohlverdiente Auszeit vom schnelllebigen Alltag. Fastenkuren können generell auch mehrmals im Jahr durchgeführt werden.
In der Schwangerschaft sollen keine diätischen Kuren durchgeführt werden. Auch Menschen mit bekannten Vorerkrankungen oder unter der Einnahme von Immunsuppressiva sollten die Kur mit ihrem behandelten Arzt oder Therapeuten besprechen.
Bei den Entlastungstagen wird der Körper sanft auf den anstehenden Reset vorbereitet und der Stoffwechsel kann sich schon auf die kommenden Veränderungen einstimmen. Eine Woche bis spätestens 1-2 Tage vor der Fastenkur empfehlen wir dir daher deine Ernährung bereits umzustellen und Genussmittel wie Alkohol, Kaffee oder Süßigkeiten zu reduzieren. Die richtige Ernährung unterstützt den Körper schon in den Tagen vor der Kur dabei, den Stoffwechsel zu entlasten, so dass er sich in der Fastenwoche noch schneller umstellen kann. Schwerverdauliche oder fleischhaltige Gerichte solltest du vor deiner Fastenkur am besten vermeiden. Ballaststoffreiche Lebensmittel mit viel frischem Obst und Gemüse oder auch gedünstetes Gemüse mit Reis oder Kartoffeln eignen sich hingegen ideal als Mahlzeiten während der Entlastungstage. Wichtig ist, dass du bewusst nicht über den Hunger hinaus isst und deine Mahlzeiten gut kaust. Während dieser Zeit kann der Körper schon mit unserem Darm-Vorbereitungs Set unterstützt werden um Verdauungsrückstände, die zu Blähungen führen können, zu vermindern.
Am ersten Fastentag kannst du deinen Körper zusätzlich noch mit unserem Darm-Vorbereitungs Set unterstützen, um dein System noch einmal richtig aufzuräumen. So verminderst du Verdauungsrückstände im Darm, die sonst zu Bauchschmerzen und Blähungen führen können.
Während der aktiven Fastenphase: Neben den Fasten-Getränken solltest du zusätzlich ca. 1 Liter Kräutertee und 2 Liter Wasser zu dir nehmen. Mit der Flüssigkeit unterstützt du deinen Körper bei verschiedenen Stoffwechselprozessen. Außerdem empfehlen wir dir unsere Bio Gemüsebrühe, mit der du deinen Salzbedarf während des Fastens decken kannst.
Um eine Demineralisierung von Knochen und Zähnen zu regulieren und um die Muskeln zu entspannen, empfehlen wir die zusätzliche Einnahme von Magnesium.
Während der Fastenkur stellt sich der komplette Stoffwechsel um. Der Magen verkleinert sich und die Produktion der Magensäfte geht zurück. Umso wichtiger ist es, dass der Körper wieder langsam an feste Nahrung gewöhnt wird, da es sonst zu Übelkeit, Erbrechen oder Verdauungsproblemen kommen kann. Die sogenannten Aufbautage sind die Zeit, in der der Stoffwechsel langsam wieder angekurbelt wird. Daher ist diese Zeit essenziell für den Erfolg deiner Fastenkur und bietet dir die Chance deine Ernährung langfristig umzustellen.
Während der Aufbautage ist deswegen Schonkost angesagt. Verzichte die ersten Tage nach dem Fasten am besten auf zu viel Fett, Eier, Molkereiprodukte und Lauchgemüse wie Zwiebeln, Lauch, Knoblauch sowie auf zu scharfe Gewürze. Nährstoffreiche Gemüsesuppen, Reis, Kartoffeln, leicht verdauliche Kohlenhydrate, frisches gedünstetes Gemüse sowie geringe Mengen an Vollkornprodukten eigenen sich ideal als Einstiegsgerichte nach deiner Fastenkur.
Zur Unterstützung der Verdauung kannst du zusätzlich Bitterkräuter einnehmen:
Absolut Empfehlenswert, ich finde alle Säfte schmecken so lecker und machen es einem so verdummt leicht die Kur durchzuhalten. Danke dafür 🙏🏼🩷
Ich habe die 3-Tages Kur gemacht und es war es wirklich wert. Ich muss zugeben, ein bisschen Willenskraft ist schon notwendig und ich hatte durchaus Hunger, aber durch die Säfte alle 2 Stunden war es gut auszuhalten.[x] Einziges Manko: der 12 Uhr Saft war für mich echt grauslich, also so, dass ich ihn an Tag 3 durch eine Tasse Gemüsebrühe ersetzt habe. Der ging echt gar nicht. Aber das ist ja Geschmacksache. Ansonsten Top! [Anmerkung Redaktion: Aufgrund von Verstößen gegen die Health-Claims-Verordnung 1924/2006 des Europäischen Parlaments und des Rates vom 20. Dezember 2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel musste ein Teil der Kundenmeinung von Verena durch ein [x] ersetzt werden.]
Die Bestellung und Lieferung verliefen problemlos. Die Saftes fand ich alle sehr schmackhaft. Die festen Uhrzeiten halfen dabei, Hungergefühle zu vermeiden, und ich fühlte mich energiegeladen und fit. Besonders hilfreich waren die bereitgestellten Informationen zum Fasten, einschließlich der Tipps zur Vorbereitung und Nachbereitung. Da ich zuvor das Fasten ausschließlich mit Tee und Wasser ausprobiert habe, was mein Organismus nicht gut vertragen hat, ist das Saftfasten für mich eine wunderbare Alternative.
4 von 6 Säften fande ich sehr lecker! Gesättigt haben sie mich leider nicht wirklich, da sie doch sehr wässrig waren. Habe dann mit gemüsebrühe die zwei Säfte dir mir nicht geschmeckt haben ergänzt. Aber das ist ja bekanntlich Geschmacksache
Toll fand ich die ausführliche Anleitung, wie man die Saftkur am besten gestaltet. Die Säfte waren größtenteils lecker, nur der 12 Uhr und der 14 Uhr Saft haben uns so gar nicht geschmeckt.
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